En la entrada de hoy os voy a hablar de un recurso natural conocido por todos: el agua.Seguramente os parezca absurdo que le vaya a dedicar una entrada completa a este tema, pero me parece importante concienciar a la personas, de lo importante que es beber la cantidad adecuada de agua todos los días para gozar de una buena salud.
"El agua es el elemento más importante para todos los seres vivos. Algunos organismos tienen casi el 90% del peso de su cuerpo compuesto por agua.
El cuerpo humano está compuesto en un 70% de agua, el cerebro se compone en un 70% de agua, la sangre en un 80% y los pulmones se componen en un 90% de agua.
Las células de nuestros cuerpos contienen agua. Debido a que el agua puede disolver muchas sustancias, ésta propiedad permite a las células usar los nutrientes, minerales y elementos químicos tan valiosos para los procesos biológicos. Los carbohidratos y proteínas que nuestros cuerpos consumen como alimento, son transportados por el agua dentro del torrente sanguíneo. El agua tiene la habilidad de transportar material de desecho fuera de nuestros cuerpos".
Beneficios de beber agua para nuestra salud:
Para los que tengan la mala costumbre de beber poca agua, han de saber que se están perdiendo los múltiples beneficios que conlleva tomar agua, ya que es un nutriente esencial para el adecuado funcionamiento de diversos procesos fisiológicos, como digestión, absorción, distribución de nutrimentos, transporte y desecho de elementos tóxicos.
Además, este líquido vital hará que tu hígado, riñones, sistema digestivo e inmunológico cumplan con sus funciones; y, entre otras cosas, lubrica tus articulaciones, mejora la resistencia de tus ligamentos, controla la temperatura corporal, mantiene los niveles adecuados de acidez en tu cuerpo y retarda los procesos de envejecimiento.
Por si fuera poco, el agua ayuda a perder peso: da sensación de estar llenos, por tanto hará que comamos menos; controla el hambre y ayuda a tu organismo a metabolizar la grasa acumulada.
Con todo esto quiero deciros que, dejémonos de refrescos que no nos ayudan en absoluto, y bebamos más agua, porque como ya sabemos la mayor parte de nuestro cuerpo es agua.
Un saludo y feliz semana!
No hay comentarios:
Publicar un comentario